여름 맞이 뱃살 탈출! 실천 가능한 다이어트 비법휴가철 전에 뱃살 빼기, 가능한가?운동과 식이요법, 뱃살을 중점적으로 관리하는 방법 여름이 다가오면서 많은 사람들이 옷차림을 가볍게 하고 휴가를 준비합니다. 하지만 반바지와 민소매 티셔츠를 입기 전에 눈에 띄는 뱃살이 고민인 분들이 많을 것입니다. 뱃살은 단순히 미적인 문제를 넘어서 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 여름에는 운동과 식이요법을 병행하여 뱃살을 효과적으로 빼는 방법을 알아보겠습니다. 걷기와 근력운동의 중요성 많은 사람들이 고강도 운동만이 뱃살을 줄이는 유일한 방법이라고 생각합니다. 하지만 걷기만으로도 충분히 뱃살을 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 12주 동안 주 3회 이상 50~70분씩 걷기 운동을 꾸준히 한 사람들은 내장지..

제목 "45kg 감량 성공한 권혁수, 다이어트 비법 공개!" 부주제 살과의 전쟁에서 승리한 권혁수, 다이어트를 결심한 이유와 극복 방법은? 소주제 다이어트 후 자신감 되찾은 권혁수, 긍정적인 마인드와 꾸준함의 중요성!배우 겸 방송인 권혁수가 45kg을 감량하며 몸무게 60kg 이하를 기록했던 다이어트 성공 비화를 공개했습니다. 지난 25일 방송된 SBS 예능 프로그램 '신발 벗고 돌싱포맨'에서는 가수 김종서와 김경호, 그리고 방송인 권혁수가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나누었습니다. 이날 방송에서 김경호는 "살찌면 록에 대한 배신"이라는 자신의 철학을 밝히며, 현재 걱정되는 후배로 박완규를 언급했습니다. 김경호는 "살이 찌면 성대에도 무리가 온다. 박완규는 조금만 빼면 되는데 극단적으로 빼서 기운이 ..